En un solo día se me ocurrió este reto, lo medité bien, busqué información sobre los beneficios que se obtiene al andar, hice un plan para poderlo acoplar a mi vida diaria y al día siguiente empecé y caminé los 20 km que me propuse.
Sé que recorrer a pie tan larga distancia es bastante pesado además de que hay que invertir mucho tiempo (eso es toda la inversión que hay que hacer). Salvo esto, todo lo demás son beneficios.
Sin meterme de lleno en todos los beneficios que obtendré de este reto, los más obvios (solo citaré unos pocos) serán los siguientes:
- Pérdida de peso.
- Fortalecimiento de piernas, glúteos y abdomen.
- Mucha resistencia.
- Mejora en salud y estado físico.
- Corazón y huesos más fuertes.
- Eliminación del estrés.
¿Cuanto tiempo durará este reto? Durará 15 semanas y saldré a caminar cada día de la semana.
¿Cuanta distancia habré recorrido al finalizar el reto? Habré caminado 2100 km.
¿Porqué hago esto?
- Me gusta hacer deporte.
- Siempre he sido de andar.
- Tengo muchísima curiosidad en ver como cambiará mi cuerpo después de haber andado mas de dos mil kilómetros.
¿Solo andaré o haré algún ejercicio extra? No solo andaré, aunque eso será el ejercicio principal del reto. No quiero dejar de lado otros músculos que también son importantes y quiero seguir trabajándolos, estos son los brazos, hombros y dorsales. Así que seguiré haciendo dominadas y flexiones de brazos.
¿A quien le puede interesar este reto?
- En principio a cualquier persona que le guste superarse a si mismo y ver donde están sus límites.
- Para aquellas personas que quieran prepararse para hacer el Camino de Santiago.
- Para los que quieran perder el peso y/o quieran ponerse más fuerte.
La mar de interesante
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