Fotos

Una de las cosas mas esperadas de hacer ejercicio son los resultados "visibles", si tienen un efecto adelgazante o de aumento de músculo... incluso de ambas.

Mi reto en un principio era solamente de andar 20 km cada día (de lunes a domingo) durante 15 semanas, pero me dí cuenta de que aunque andar es un ejercicio fenomenal que lo recomiendan todos los médicos, había una parte que no trabajaría y quería trabajar: La parte superior (hombros, pecho y brazos).

Así que añadí ejercicios de brazo como las dominadas y las flexiones.

Bueno, aquí te dejo la comparación de mi primera semana con la cuarta.

Comparación de la primera semana del reto con la cuarta.

NOTA 1: Al posar para estas fotos he flexionado / tensado los músculos.

NOTA 2: Cada mes pondré nuevas fotos y al final de las 15 semanas las pondré todas las fotos que me hago semanalmente.