Esta semana no podré hacer muchos ejercicios de brazos por el problema del hombro. Aún así he incrementado el peso en la mochila a 3 kg.
LUNES (día 29 del reto)
ANTES DE ANDAR:
He notado que he perdido peso, noto en la zona abdominal un poco menos de grasa, así que estoy contento por ello ya que poco a poco estoy consiguiendo uno de mis objetivos: Tener los "six pack".
Para asegurarme del todo me he pesado y sí... ahora peso menos. Dudo mucho que haya perdido músculo porque en este tema me veo bien.
Tengo ganas de que sea ya miércoles para la foto semanal. Eso sí esta foto no la pondré todavía en mis redes sociales. Mi idea es la siguiente: Mientras continúe el reto solo subiré una cada 4 semanas aunque me haga fotos semanales. Estás últimas las mostraré cuando mi reto la dé por finalizada, las mostraré todas juntas para que se pueda apreciar la transformación.
Para asegurarme del todo me he pesado y sí... ahora peso menos. Dudo mucho que haya perdido músculo porque en este tema me veo bien.
Tengo ganas de que sea ya miércoles para la foto semanal. Eso sí esta foto no la pondré todavía en mis redes sociales. Mi idea es la siguiente: Mientras continúe el reto solo subiré una cada 4 semanas aunque me haga fotos semanales. Estás últimas las mostraré cuando mi reto la dé por finalizada, las mostraré todas juntas para que se pueda apreciar la transformación.
DESPUÉS DE ANDAR 20 km:
Ahora que ya no hago paradas en el camino para hacer dominadas y flexiones... pues ahora mis caminatas duran menos de 4 horas.
Por cierto, antes de salir he puesto en mi mochila más peso, esta semana llevaré sobre mis espaldas 3 kg.
He notado ese pequeño incremento, lo noto más pesado... vale que no es mucho, pero lo noto. Después de andar durante unas horas quería hacer una prueba además de ejercitar un poco el hombro. Así que fui a unas barras e hice 12 dominadas seguidas.
Estoy sorprendido y alegre al mismo tiempo. He conseguido hacer más dominadas con más peso y con el hombro dolorido. Eso sí, después de eso el hombro ha estado quejándose el resto del camino.
Por cierto, antes de salir he puesto en mi mochila más peso, esta semana llevaré sobre mis espaldas 3 kg.
He notado ese pequeño incremento, lo noto más pesado... vale que no es mucho, pero lo noto. Después de andar durante unas horas quería hacer una prueba además de ejercitar un poco el hombro. Así que fui a unas barras e hice 12 dominadas seguidas.
Estoy sorprendido y alegre al mismo tiempo. He conseguido hacer más dominadas con más peso y con el hombro dolorido. Eso sí, después de eso el hombro ha estado quejándose el resto del camino.
MARTES (día 30 del reto)
ANTES DE ANDAR:
Esta mañana he amanecido sin tener ganas de hacer ejercicio, solo quería seguir estando tumbado y dormir un poco más.
Se está haciendo tarde para irme a caminar, he estado atrasando todo lo posible la caminata pero no voy a poder hacerlo más... el reto es un deber que tengo que cumplir, si lo dejo un solo día sentiré que habré fracasado y eso no me lo puedo permitir, no quiero sentirme de esa forma.
Imagino que hoy pues es un día de esos "malos" que de vez en cuando a uno le toca pasar, simplemente hoy estoy desmotivado... esa desmotivación está solo en mi cabeza, así que tendré que cambiar la forma de pensar.
Se está haciendo tarde para irme a caminar, he estado atrasando todo lo posible la caminata pero no voy a poder hacerlo más... el reto es un deber que tengo que cumplir, si lo dejo un solo día sentiré que habré fracasado y eso no me lo puedo permitir, no quiero sentirme de esa forma.
Imagino que hoy pues es un día de esos "malos" que de vez en cuando a uno le toca pasar, simplemente hoy estoy desmotivado... esa desmotivación está solo en mi cabeza, así que tendré que cambiar la forma de pensar.
DESPUÉS DE ANDAR 20 km:
Si te fijas en el mapa, mi ruta ha sido totalmente errática, he dado muchas vueltas, la mayoría de las veces no sabia donde quería ir y no he disfrutado de la caminata para nada.
He tenido que sacar fuerzas de flaqueza para ponerme en marcha e irme al parque. No quería ir pero me he recordado el reto y mi meta; así que me he centrado, me he preparado y me he puesto en marcha.
Una vez en casa, me voy a ir pronto a dormir para dejar atrás este día, seguro que mañana todo cambiará y volveré a mi rutina diaria disfrutando de las cosas que hago de forma habitual.
He tenido que sacar fuerzas de flaqueza para ponerme en marcha e irme al parque. No quería ir pero me he recordado el reto y mi meta; así que me he centrado, me he preparado y me he puesto en marcha.
Una vez en casa, me voy a ir pronto a dormir para dejar atrás este día, seguro que mañana todo cambiará y volveré a mi rutina diaria disfrutando de las cosas que hago de forma habitual.
MIÉRCOLES (día 31 del reto)
ANTES DE ANDAR:
Aunque todavía no estoy durmiendo bien del todo por el dichoso dolor de hombro he conseguido descansar un poco más y eso me lo ha agradecido el cuerpo ya que me siento más despejado.
El día está yendo estupendamente, he podido finalizar unas tareas que tenía pendiente y empezado otras que me hacen ilusión... así que ahora estoy bastante positivo.
Me he de ir pronto a caminar ya que esta tarde tengo que ir a la Confirmación de mi sobrina, definitivamente hoy es un buen día.
El día está yendo estupendamente, he podido finalizar unas tareas que tenía pendiente y empezado otras que me hacen ilusión... así que ahora estoy bastante positivo.
Me he de ir pronto a caminar ya que esta tarde tengo que ir a la Confirmación de mi sobrina, definitivamente hoy es un buen día.
DESPUÉS DE ANDAR 20 km:
He llegado un poco tarde a casa, me refiero tarde a que es entrar, ducharme, ponerme un poco guapo e irme rápidamente a la iglesia a ver a mi sobrina.
No me ha dado tiempo ni de estar cansado, pero ahora por la noche me ha entrado muchísimo sueño y voy a irme a dormir pronto.
No me ha dado tiempo ni de estar cansado, pero ahora por la noche me ha entrado muchísimo sueño y voy a irme a dormir pronto.
JUEVES (día 32 del reto)
ANTES DE ANDAR:
Estoy andando bastante y es una pena que no lo esté registrando en el APP, no lo hago porque quiero que en cada actividad se muestre el reto y muestre esa distancia de 20 km.
Me voy de nuevo a otro recado... uf, al final me voy a cansar antes de la caminata.
Me voy de nuevo a otro recado... uf, al final me voy a cansar antes de la caminata.
DESPUÉS DE ANDAR 20 km:
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